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Core pole

Lexique

core first

Méthode d’entrainement qui associe les techniques de pilates, de stretching et de yoga. Des mouvements simples et ludiques pour améliorer la condition physique. Stabilité, agilité et équilibre résume l'objectif de cette méthode. La pratique permet d'acquérir une meilleure conscience de son corps. La silhouette se dessine, la posture s'améliore, l'allure devient alors plus fluide.