renforcement musculaire
Une des composantes essentielles de la performance sportive, et vise avant toute chose à développer un système résistant et stabilisateur. Le core pole permet surtout le renforcement musculaire, il fait travailler tous les muscles et remodèle la silhouette. Avec cette méthode, on renforce la quasi-totalité des groupes musculaire, sans trop d'efforts.