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Core pole

Question-Réponse

L'utilité du core pole



A quoi sert exactement le core pole ?

Le concept du core pole, qui reprend les mouvements du pilates, permet de faire travailler tous les petits muscles situés autour de la colonne vertébrale. Le renforcement de ces muscles profonds favorise le maintien de notre dos, de quoi garantir sa stabilisation ! Helen précise d’ailleurs : l’objectif premier est de ne pas se faire mal au dos. Mais avec le core pole, tous les muscles sont sollicités, vous êtes donc certaine d’assouplir et de raffermir l’ensemble de votre corps.