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Core pole

Question-Réponse

Utilisation du core pole



Je ne sais pas comment utiliser le core pole, pouvez-vous m’aider, s’il vous plaît ?

Pour utiliser le core pole, on se met en cercle (8 participants au maximum) autour de l’appareil. L’idée est ensuite de reprendre les mêmes postures qu’en pilates et de les mixer à volonté, avec du fitness ou autre. Les élastiques possèdent trois degrés de résistance (classés par couleur) et vous aident à effectuer les exercices et à mieux sentir les capacités et les faiblesses du corps. Le core pole peut se pratiquer allongé, assis ou debout. Il existe donc une possibilité infinie de positions.