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Core pole

Question-Réponse

Le déroulement d'une séance de core pole



Comment se déroule une séance de core pole ?

Pendant une heure, 8 participants se mettent en cercle autour de l’appareil. Il est recommandé aux participants d’avoir des notions de base en pilates pour pratiquer le core pole, car la posture est la même. Les trois degrés de résistance permettent d’effectuer facilement les exercices et aident à sentir les capacités et les faiblesses du corps. Avec le core pole, toutes les positions sont permises : allongé, debout ou assis. C’est un sport ludique qui garantit convivialité et détente.