Le guide de votre bien-être à domicile

Core pole

Question-Réponse

A propos de la méthode pilate



J’ai entendu parler de la méthode pilate, merci d’expliquer

La méthode pilates est une méthode de gymnastique douce qui consiste à apprendre à activer les muscles faibles et à relâcher les muscles trop tendus dans le but d'équilibrer la musculature. C'est aussi une prise de conscience de son corps et du fonctionnement de ses muscles. La méthode pilates est une technique comprenant une série d’exercices qui vise à améliorer le rendement musculaire.