assouplissement de la colonne vertébrale
L’un des points forts du core pole car durant les exercices, les muscles situés autour de la colonne sont beaucoup sollicités. De cette manière, fini le mal de dos. Mais il n’y a pas que le dos, tous les muscles du corps en bénéficient. Debout, assis ou allongé, à l’aide d’un core pole on travaille chaque muscle.