Les principes de la pratique du core pole
Quels sont les principes de la pratique du core pole ?
La pratique du core pole se fait à l'aide d'élastiques équipés de poignets et d'étriers, reliés à un socle. Trois couleurs définissent le degré de résistance, bleu, vert et rouge. De plus, cette pratique se fait en finesse, on ne passe pas en force en tirant sur les élastiques n'importe comment. Il est important de bien se placer pour faire travailler correctement son corps.